Tai-Chi zajęcia ruchowe w Czasoprzestrzeni

Szukasz sposobu na poprawę sprawności, odzyskanie równowagi i chwilę wytchnienia od codziennego pośpiechu? Tai Chi w Czasoprzestrzeni to regularne zajęcia, podczas których łagodne ruchy, świadomy oddech i koncentracja pomagają połączyć pracę z ciałem z wyciszeniem umysłu. To propozycja dla osób w każdym wieku – także tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tą chińską sztuką ruchu.

Poznaj Tai Chi krok po kroku

Podczas spotkań uczestnicy będą stopniowo poznawać sekwencję 108 ruchów Tai Chi. Zajęcia rozpoczną się od pracy nad prawidłową postawą i rozgrzewki, a następnie grupa będzie uczyć się kolejnych elementów formy. Płynne, spokojne ruchy pomagają rozwijać elastyczność, równowagę i ogólną sprawność, a jednocześnie sprzyjają relaksowi i skupieniu.

Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani sportowej kondycji. Wystarczy wygodny strój i gotowość do nauki we własnym tempie.

Zajęcia pod okiem doświadczonej instruktorki

Spotkania poprowadzi Svitlana Lisina, która ma 10 lat doświadczenia w praktykowaniu Tai Chi. Uczestniczyła w pięciu Międzynarodowych Warsztatach Taoistycznego Tai Chi, prowadziła również zajęcia dla uchodźców z Ukrainy. Obecnie prowadzi treningi m.in. dla seniorów w Przestrzeni Trzeciego Wieku WCRS oraz na Oleśnickim Uniwersytecie Trzeciego Wieku.

Cotygodniowe spotkania w Czasoprzestrzeni to także okazja do poznania nowych osób i wspólnego ćwiczenia w międzynarodowej grupie.

Informacje organizacyjne

• Start: 10 września

• Termin: każdy czwartek

• Godzina: 16:00

• Miejsce: Czasoprzestrzeń, ul. Tramwajowa 1–3, Wrocław

• Cena: 25 zł za zajęcia przy zakupie karnetu lub 30 zł za pojedyncze zajęcia

• Zapisy: [email protected]