BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Miastivo//Event Calendar//EN CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT UID:e607c0b3062d9197acf5121943266485@events.sergiocarcamo.com DTSTAMP:20261024T120035Z SUMMARY:Cykl Warsztatów - Joga dla Ludzi w Środku Życia DTSTART:20261114T090000Z DTEND:20261114T103000Z LOCATION:Szkoła Jogi Przestrzeń\, Wrocław DESCRIPTION:Joga nie musi oznaczać wyścigu do coraz trudniejszych pozycji . W środku życia szczególnie ważne stają się świadomy ruch\, regene racja i umiejętność wyciszenia organizmu. Od października we Wrocławi u odbywać się będą cykliczne\, 3-godzinne warsztaty jogi stworzone z m yślą o osobach w średnim wieku.\nJoga dla ciała i układu nerwowego\nP odczas spotkań tradycyjna mądrość jogi połączy się z nowoczesną wi edzą o ruchu funkcjonalnym\, somatyce i anatomicznej pracy z ciałem . To bezpieczna praktyka dla osób na różnych poziomach zaawansowania — za równo początkujących\, jak i tych\, którzy mają już doświadczenie z jogą.\nKażda pozycja będzie modyfikowana tak\, aby odpowiadała możli wościom konkretnego ciała. Nie chodzi o perfekcyjne wykonanie asan\, ale o lepsze poznanie własnego ciała\, zwiększenie sprawności i stworzeni e przestrzeni na regenerację .\nCo czeka na uczestników?\nWarsztaty obej mą kilka obszarów\, które mogą pomóc lepiej zadbać o ciało i samopo czucie na co dzień.\nŚwiadomy oddech i redukcja stresu Uczestnicy poznaj ą techniki oddechowe z wydłużonym wydechem\, które pomagają wyciszyć organizm i przejść ze stanu napięcia do większego spokoju.\nZdrowy kr ęgosłup i elastyczne powięzie Praca nad mięśniami stabilizującymi b ędzie wspierać sprawność i pomagać zmniejszać napięcia związane m. in. ze stresem czy siedzącym trybem życia.\nAkupresura na emocje Podczas zajęć będzie można poznać wybrane punkty akupresurowe wykorzystywane do pracy z napięciem i regulacją emocjonalną.\nGłęboka relaksacja Ka żde spotkanie zakończy się dłuższą sesją relaksacyjną\, nastawion ą na regenerację zarówno psychiczną\, jak i fizyczną.\nSpokojnie\, ś wiadomie\, bez presji\nZa warsztatami stoi ponad 14 lat doświadczenia w p racy z jogą na stres i ruchem terapeutycznym . Prowadząca stawia na pros te i bezpieczne narzędzia\, które można później wykorzystać równie ż w codziennym życiu.\nWarsztatowa formuła daje czas na spokojną nauk ę\, pracę nad poprawnością ruchu oraz odpoczynek. Wszystko odbywa się w kameralnej i wspierającej atmosferze \, bez presji na osiąganie konkr etnych wyników.\nHarmonogram\nWarsztaty odbywają się regularnie\, raz w miesiącu:\n18 października\n18 października\n14 listopada\n14 listopad a\n12 grudnia\n12 grudnia\n9 stycznia\n9 stycznia\n20 lutego\n20 lutego\n2 0 marca\n20 marca\nSpotkania odbywają się najczęściej w soboty\, w god z. 10:00–13:00 .\nSzczegóły i zapisy\nMiejsce: Szkoła Jogi Przestrze ń\, ul. Biskupia 10A\, piętro 3\, lok. 8\, Wrocław\nCena: 200 zł za je den warsztat\nPoziom: otwarty – dla osób początkujących i zaawansowan ych\nZapisy: potwierdzeniem udziału jest opłata za warsztat na konto pod ane na stronie\nW razie pytań: [email protected] \, tel. 666 677 108 .\nJ eśli szukasz spokojniejszego sposobu na zadbanie o sprawność\, kręgos łup\, oddech i regenerację\, te warsztaty mogą być dobrym momentem\, żeby na chwilę zwolnić i świadomie wrócić do własnego ciała.\nInfo rmacje dodatkowe\nOtwiera się w nowej karcie Strona organizatora\nOtwiera się w nowej karcie Facebook\nOtwiera się w nowej karcie Instagram\n\nht tps://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/sport-i-rekreacja/1416950-cykl-warsztat ow-joga-dla-ludzi-w-srodku-zycia URL:https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/sport-i-rekreacja/1416950-cykl-war sztatow-joga-dla-ludzi-w-srodku-zycia END:VEVENT END:VCALENDAR