BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Miastivo//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:69a8b228db4068eb69a9a573720361ef@events.sergiocarcamo.com
DTSTAMP:20261024T115933Z
SUMMARY:Kierunek dobrostan - Chwila oddechu | warsztaty psychoedukacyjne
DTSTART:20261028T160000Z
DTEND:20261028T173000Z
LOCATION:Dolnośląska Biblioteka Publiczna im. T. Mikulskiego\, Wrocław
DESCRIPTION:Warsztaty psychoedukacyjne poświęcone metodzie NSDR (Non-Slee
 p Deep Rest) – łagodnej\, naukowo przebadanej praktyce\, która pomaga 
 obniżyć napięcie\, wyciszyć układ nerwowy i odzyskać wewnętrzną r
 ównowagę w zaledwie kilka minut. Warsztaty\, które uczą\, jak odzyska
 ć spokój\, zregenerować ciało i umysł oraz lepiej zadbać o swoje emo
 cje poprzez praktykę uważności i psychologii pozytywnej.\nNo Sleep Deep
  Rest (NSDR) – skuteczna metoda głębokiego relaksu\, wspierająca rege
 nerację i koncentrację.\nĆwiczenia oddechowe\, wizualizacje i techniki 
 uziemienia – proste narzędzia do samoregulacji i redukcji stresu.\nRege
 neracja w pracy – praktyki\, które można stosować bez wychodzenia z b
 iura. Budowanie odporności psychicznej – poprawa koncentracji i umieję
 tności radzenia sobie z napięciem.\nKażde spotkanie warsztatowe wymaga 
 osobnych zapisów!\nOlga Komadinko specjalizuje się w projektowaniu i pro
 wadzeniu aktywizacyjnych warsztatów\, które skutecznie wspierają funkcj
 e poznawcze oraz budują odporność psychiczną (resilience). Wykorzystuj
 ąc zjawisko neuroplastyczności\, tworzy autorskie programy stymulujące 
 mózg do budowania nowych połączeń i wzmacniania zdolności adaptacyjny
 ch. Łączy trening poznawczy z metodami relaksacyjnymi\, uważnością (m
 indfulness) oraz ćwiczeniami oddechowymi. Pani Olga szkolenia prowadzi po
 przez praktyczne techniki pozwalające odzyskać spokój\, zregenerować c
 iało i umysł oraz skutecznie zadbać o emocje w oparciu o psychologię p
 ozytywną.\n14 października 2026 (środa)\nGodzina 17:00 - 19:00\nRynek 5
 8\, 2. piętro\, Biblioteka Zasobów Popularnonaukowych\nwstęp wolny\nInf
 ormacje dodatkowe\nOtwiera się w nowej karcie Strona organizatora\n\nhttp
 s://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/edukacja-i-rozwoj/1416526-kierunek-dobros
 tan-chwila-oddechu-warsztaty-psychoedukacyjne
URL:https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/edukacja-i-rozwoj/1416526-kierunek
 -dobrostan-chwila-oddechu-warsztaty-psychoedukacyjne
END:VEVENT
END:VCALENDAR