BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Miastivo//Event Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:1dcb98300c4fac78e6bbd2cee90e3ff7@events.sergiocarcamo.com
DTSTAMP:20261024T103930Z
SUMMARY:Samoobrona dla Kobiet - bądź bezpieczna
DTSTART:20261024T090000Z
DTEND:20261024T120000Z
LOCATION:Grunwaldzka 309\, Gdansk
DESCRIPTION:POCZUJ SIĘ BEZPIECZNIE\nSamoobrona dla Kobiet | Dance Atelier 
 Gdańsk\nKobieta dla kobiety. Koleżanka z koleżanką. Mama z córką.\nZ
 apraszamy na wyjątkowy cykl 3 spotkań SAMOOBRONY DLA KOBIET podczas któ
 rych nauczysz się\, jak lepiej reagować w sytuacjach zagrożenia\, jak w
 ykorzystać swoje ciało i jak zachować spokój\, kiedy sytuacja staje si
 ę niekomfortowa.\nTo nie będą zajęcia nastawione na „walkę”.\nTo 
 będzie przede wszystkim praktyczna nauka świadomości\, reakcji\, zachow
 ania dystansu i prostych technik\, które mogą pomóc Ci poczuć się pew
 niej i bezpieczniej.\n\nKto poprowadzi zajęcia?\nZajęcia poprowadzi Dori
 an Wawrzyk — posiada ponad 20-letnie doświadczenie w sztukach walki: ha
 pkido\, krav maga\, kick-boxing\, brazylijskie jiu-jitsu\, MMA\, który sw
 oje umiejetnosci z maty wykorzysta\, aby w przystępny i praktyczny sposó
 b przekazać uczestniczkom podstawowe zasady samoobrony.\nPodczas zajęć 
 skupimy się przede wszystkim na tym\, co możemy zrobić w realnej sytuac
 ji zagrożenia\, bez względu na poziom sprawności czy wcześniejsze doś
 wiadczenie w sportach walki.\n\nCo będziemy robić?\nKażde 3-godzinne sp
 otkanie będzie składało się z części praktycznej i przygotowania mot
 orycznego.\nPrzygotowanie motoryczne\nRozgrzewka i ćwiczenia przygotowuj
 ące ciało do bezpiecznej pracy.\nPodstawowe techniki i chwyty\nPoznamy k
 ilka prostych\, praktycznych rozwiązań i będziemy wielokrotnie je ćwic
 zyć.\nŚwiadomość i reakcja\nPorozmawiamy o tym\, jak reagować\, jak z
 achować dystans\, jak rozpoznawać niekomfortowe sytuacje i jak nie zamie
 rać w sytuacji stresowej.\nĆwiczenia w parach\nNajważniejsza będzie pr
 aktyka — spokojna\, kontrolowana i dostosowana do uczestniczek.\nPewnoś
 ć siebie\nChodzi o to\, aby po zajęciach wyjść nie z większym strache
 m przed światem\, ale z poczuciem:\n„Wiem\, jak mogę zareagować.”\n
 \n3 SPOTKANIA\n24 października od 11:00 - 14:00\n7 listopada od 11:00 - 1
 4:00\n12 grudnia od 11:00 - 14:00\n\nKażde spotkanie: 3 godziny\nKażde s
 potkanie możesz potraktować jako oddzielne zajęcia — nie musisz uczes
 tniczyć w całym cyklu.\nJeśli jednak zdecydujesz się na pakiet 3 spotk
 ań\, zyskujesz coś bardzo ważnego: powtórzenie materiału i możliwoś
 ć wielokrotnego przećwiczenia poznanych technik.\nBo w samoobronie samo 
 poznanie techniki to dopiero początek.\nNajważniejsze jest jej przećwic
 zenie i utrwalenie.\n\nCENA\nPojedyncze spotkanie — 180 zł\nPAKIET 3 SP
 OTKAŃ — 450 zł\noszczędzasz 90 zł\nPrzyjdź sama.\nPrzyjdź z koleż
 anką.\nPrzyjdź z mamą lub córką.\n\n-> Nie musisz mieć żadnego doś
 wiadczenia w sportach walki.\n-> Nie musisz być silna ani wysportowana.\n
 -> Przyjdź taka\, jaka jesteś.\nZadbamy o bezpieczną atmosferę\, nauk
 ę krok po kroku i dużo praktyki.\nDance Atelier Gdańsk\nPOCZUJ SIĘ BEZ
 PIECZNIE.\nBo pewność siebie zaczyna się od świadomości\, że potrafi
 sz zareagować.\n\nGdansk\n\nhttps://www.facebook.com/events/1777053610211
 397
URL:https://www.facebook.com/events/1777053610211397
END:VEVENT
END:VCALENDAR